ファンの間でも常に注目の的となるのが、歪みのないまっすぐな美脚ラインです。前田敦子さんの美脚の秘訣は、ハードな筋肥大トレーニングではなく、インナーマッスルをしなやかに鍛えるマシンピラティスと徹底した筋膜リリースにあります。
ピラティスを取り入れることで骨盤と股関節の位置をミリ単位で整え、太ももの外側の張り出しを解消。さらに、日々のルーティンとしてストレッチポールやフォームローラーを活用し、ふくらはぎや太もも裏の筋膜を丁寧にほぐしています。「その日のむくみはその日のうちにリセットする」という鉄則を徹底し、湯船に浸かりながら足首から膝裏へ向けて行うリンパマッサージを毎晩欠かさず継続しています。
