スマートフォンは、人類史上最も優れた情報ツールであると同時に、最も巧妙に設計された「可処分時間の強奪装置」でもある。無意識のうちに画面を眺め、アルゴリズムに感情と時間を操られる日々を放置することは、自らの人生の主導権を他人に明け渡していることと同義だ。
画面の向こう側に広がるバーチャルな刺激よりも、目の前にある現実の生活、大切な人との対話、自分自身の深い思考時間の方が、はるかに価値がある。まずは今夜、スマホの画面を白黒に変え、寝室の外で充電することから始めてみてほしい。画面から視線を上げた瞬間、自分の本当の時間が再び動き出すはずだ。 （出典: スマホ 依存 症 チェック（Yahoo!ニュース））
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