グッドモーニングは、危険視される一方で、正しいフォームと適切な負荷設定を守れば、全身の背面連動性を高めるうえで類を見ないポテンシャルを秘めた種目です。ヒップヒンジのメカニズムを身体に染み込ませることで、腰痛の不安を断ち切りながら、美しく引き締まったヒップラインとブレない体幹の強さを同時に手に入れることができます。
まずは軽めの重量やダンベル代用からフォームの精度を高め、背中から太もも裏にかけての心地よい伸張感を確かめながら、日々のトレーニングに賢く取り入れてみてください。 （出典: 筋 トレ グッド モーニング（Yahoo!ニュース））
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