【2026年最新】あの「プシュー」で誰もが跳ね起きる謎。眼科の眼圧検査でビクッとする理由と恐怖を攻略する5つの処方箋に関する深掘り解説を詳しく解説いたします。

風圧タイプの機器で検査を受ける際、驚きを最小限に抑えるための心理的・物理的なテクニックが存在する。眼科の現場で視能訓練士や専門医が推奨するポイントは以下の3点だ。

第一に、「青い光の奥を見る」意識を持つこと。光そのものを凝視すると瞳孔や目の筋肉が力んでしまうため、光の向こう側にある無限遠の風景をぼんやり眺めるイメージを持つとリラックスしやすい。第二に、「呼吸を止めない」ことだ。緊張すると息を止めがちだが、深呼吸して息を吐き出しながら受けると副交感神経が働き、身体の跳ね返りが大幅に抑えられる。