コーラに含まれるカフェインは、100mlあたり約10mgとコーヒーの約6分の1にとどまり、世間で恐れられているほど高濃度ではありません。日中に楽しむ適量の1杯であれば、健康な成人にとって深刻なカフェイン中毒を引き起こすリスクは極めて低いと言えます。
しかし、コーラ特有の強い炭酸刺激と高濃度の糖分がもたらす覚醒作用は、数値以上のインパクトを脳と自律神経に与えます。夜間の飲用による睡眠サイクルの乱れや、小児・妊婦における許容量超過を防ぐためには、時間帯に応じた飲み分けや「ゼロカフェイン」の活用といった賢い選択が不可欠です。正しい成分知識を身につけ、日々のライフスタイルに合わせた最適な一杯を選び取ってください。 （出典: コーラ カフェ イン（Yahoo!ニュース））
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