Q1：無料のメンヘラ度テストの結果はどこまで信用してよいですか？
A1：Web上の心理テストは、臨床診断（パーソナリティ障害等の医学的診断）を行うものではなく、自己分析や自身の思考の偏り（認知の歪み）を知るための補助ツールです。自身の行動傾向を振り返るきっかけとして活用するのが最も健全です。
Q2：恋人が隠れメンヘラかどうかを見分ける初期サインはありますか？
A2：出会った当初の「急速な距離の詰め方」と「元恋人への過度な被害者意識」に注目してください。初対面に近い段階で重い身の上話を打ち明けてきたり、過去の交際相手を全員「最悪な人だった」と評する人物は、隠れメンヘラ・境界性傾向の典型的な初期兆候です。
Q3：診断で高いメンヘラ度が出てしまいました。治す方法はありますか？
A3：まずは「不安を感じている自分」を否定せずに受け止めることです。その上で、連絡を我慢する時間を10分、30分と少しずつ伸ばす練習や、恋愛以外のコミュニティ・趣味を増やすことで、特定対象への過剰な依存度を分散させていくアプローチが有効です。
