ネット上やSNSコミュニティでは、朝アイスを習慣にしている人々のリアルな体験談や口コミが飛び交っています。
ポジティブな反応としては、「朝から好きなものを食べられる幸福感でスパッと起きられる」「午前中のデスクワークの回転が明らかに速くなった」「夜のアイスを我慢して朝の楽しみに回したら、自然と間食が減って減量できた」といったメンタル面や作業効率の向上を評価する意見が目立ちます。
一方で、「調子に乗って毎朝丸々1個食べていたら普通にお腹周りが太った」「胃が痛くなって通勤電車で冷や汗をかいた」といった失敗談も散見されます。効果を実感している人と後悔している人の決定的な分かれ道は、「食べる量」と「種類の選び方」を徹底できているかという点に集約されています。
