「半年経っても一向に髪が長くなった気がしない」と悩む場合、成長を邪魔する悪循環に陥っている可能性が極めて濃厚です。ここでは髪の毛が伸びない原因と改善策まとめとして、知らず知らずのうちに毛成長を阻害している要因と、そのリセット法を列挙します。
過激な食事制限を伴うダイエットは、毛髪にとって最大の天敵です。生命維持において毛髪は優先順位が最も低いため、摂取カロリーや微量栄養素が極端に減ると、生体は真っ先に毛根への栄養供給をシャットダウンします。その結果、成長期にあった毛髪が強制的に退行期・休止期へと移行する「休止期脱毛」を誘発し、伸びるどころか全体量が減少する事態を招きます。
また、現代特有の要因として「スマートフォンの長時間凝視による首・肩の極度なコリ」が挙げられます。頭部へ血液を送る総頸動脈および椎骨動脈は、首筋や側頭部の筋肉群の間を縫うように走行しています。猫背やストレートネックによって僧帽筋や胸鎖乳突筋が硬直すると、頭頂部への血流が物理的に絞り込まれ、毛乳頭の代謝低下を招きます。日中に肩回しを行い、入浴時に湯船で首元を温める習慣は、軽視できない育毛対策となります。
