トレーニングギアの進化やバイオメカニクスの解明が進み、いまや誰もが正しい知識にアクセスできる時代になった。しかし、どれほど洗練された理論であっても、ジムのフロアでバーベルやダンベルと対峙する数十分間の質をごまかすことはできない。
肩幅を広げるという行為は、単なる外見のカスタマイズにとどまらない。自身の身体感覚を極限まで研ぎ澄まし、わずか数センチの骨の角度や筋肉の緊張に耳を澄ませる深い自己対話のプロセスだ。正しい軌道を身体に刻み込み、昨日までの非効率な動作を捨て去った瞬間から、鏡の中に映る輪郭は確実に変わり始める。 （出典: サイド レイズ（Yahoo!ニュース））
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