サーティワンでのカロリーコントロールにおいて、フレーバー選びと同等、あるいはそれ以上に決定的な影響を与えるのが「サイズ選択」だ。同じポッピングシャワーでも、スモールサイズ（約70g）なら「161kcal」まで一気に抑えられる。
ここで注意したいのが「ダブル」の心理的トラップだ。「スモールダブル」と「レギュラーシングル」を比較した場合、総重量はスモールダブルの方がやや重くなり、カロリーも高くなるケースが多い。2つの味を楽しみたい誘惑に負けてスモールダブルにすると、結局300〜400kcalオーバーの領域に踏み込むことになる。カロリーを削りたい日の正解は明確。「気に入った低カロリーフレーバーをスモールシングルで1つ」。この潔さこそが勝利の鍵だ。
