風邪を最短で撃退するために必要なアプローチは、無理に栄養を詰め込むことではなく、「免疫系がウイルスと戦うためのエネルギーを邪魔しない食事環境を整えること」に集約されます。消化に無駄な血液を割かせず、体温を適度に維持し、失われた水分とタンパク質を速やかに補填する。その要求を最も過不足なく満たした結果が、生姜たまご雑炊が長年にわたり支持され続ける理由です。
体調不良に陥った際は、自らの身体が出しているシグナルを注意深く観察してください。寒気があるのか、喉が痛むのか、胃腸が動いていないのか。その時々の症状に合致した一杯をスマートに選択し、十分な睡眠と休養を確保することこそが、早期回復への最も確実な近道となります。 （出典: 風邪 に 効く レシピ 1 位（Yahoo!ニュース））
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