全国で危険な酷暑が到来！命を守る緊急警戒アラートと熱中症対策の基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

この危険な暑さを生き抜くには、従来の感覚を一度捨て、科学的根拠に基づいた防災対応を取らねばならない。最も基本的かつ強力な武器は、計画的な水分補給と適切な空調管理だ。単なる水だけでなく、微量の塩分を含む経口補水液やスポーツドリンクを活用することが脱水防止のカギとなる。

室内では「エアコンの節約」を考えず、設定温度を28度以下に保つとともに、サーキュレーターで冷気を部屋全体に循環させることが効果的だ。遮光カーテンやすだれで直射日光を遮るだけでも、室内温度の底上げを防ぐ大きな助けとなる。