2026年、なぜ今「ラーメン体操」？園児の定番ダンスが大人や海外を巻き込む一大健康ムーブメントへ進化した理由についての最新情報をご紹介します。

一見するとコミカルな振付の連続だが、解剖学的なアプローチで分析すると理にかなった運動要素が凝縮されている。特にサビ部分に登場する「湯切り」のポーズは、肩甲骨を深く内転・外転させる運動そのものだ。

都内の整体院で院長を務める佐藤健太氏は「デスクワークで肩甲骨が外側に開いたまま固まっている人が多い。ラーメン体操の湯切りアクションは、普段使わない背中の深層筋を無理なく動かせる絶妙なフォーム」と指摘する。腕を大きく引いて伸ばす動作が、血行促進と肩こり軽減にダイレクトに作用するわけだ。