「体重差があって持ち上がるか不安」「途中で落としてしまわないか」と怯える必要は一切ない。大切なのは力任せに持ち上げることではなく、物理的なテコの原理と互いのバランス意識だ。最新のアプローチでは、身体の重心をいかに密着させるかが成功の明暗を分ける。
持ち上げる側は、背筋を伸ばして膝をしっかり曲げ、相手のお尻と肩甲骨の下に深く腕を通す。このとき、相手と自分の体の隙間をゼロにすることが最大の秘密だ。密着度を高めることで体感重量は驚くほど軽くなり、腕力だけに頼らず太ももと体幹の力でスムーズに浮き上がらせることができる。
抱えられる側の姿勢も極めて重要だ。首の後ろにしっかりと腕を回し、自分の体を一枚の安定した板のように保つ。身を委ねすぎずコアを意識することで、全体のグラつきが劇的に収まる。カメラに向かってリラックスした笑顔を向ければ、彼女も心から喜び、写真や動画のクオリティは一気にプロ並みへと跳ね上がる。
