「身体作りは8割が食事」と言われるように、TAKAHIROの美しい筋肉美の裏には緻密に計算された栄養コントロールが存在します。ライブ前などの本格的な減量期間には、炭水化物の摂取タイミングを見極め、脂質を極限までカットするクリーンバルク＆カッティングを徹底しています。
基本となるのは、鶏胸肉、ササミ、白身魚、卵白、ブロッコリーを中心とした高タンパク・低GIのメニューです。急激な糖質制限はボーカルのエネルギー切れを招くため、玄米やオートミールなど良質な複合炭水化物を適切なタイミングで摂取し、筋グリコーゲンを枯渇させない工夫が凝らされています。
また、過密スケジュールの合間を縫って効率的にリカバリーを図るため、プロテインや各種サプリメントも計画的に導入されています。
トレーニング直後のホエイプロテインはもちろん、筋肉の分解を防ぐBCAAやEAA、ハードワークによる免疫力低下をカバーするグルタミンやマルチビタミンを愛飲。一方で、大のラーメン好きとしても知られるTAKAHIROは、ツアー終了後などのオフにはしっかり好きなものを食べてストレスを発散するという、精神面でのメリハリも大切にしています。
