どんなに優れた健康法であっても、個人の体質や生活リズムによって適性は分かれます。自身のライフスタイルと照らし合わせ、導入すべきか判断してください。
【積極的におすすめできる人】
- 食後に強い眠気やだるさを感じやすい人（血糖値スパイクの疑いがある人）
- 炭水化物や脂っこい食事が好きで、食べる量を無理なく減らしたい人
- 慢性的な便秘がちで、お腹の張りや肌荒れに悩んでいる人
- 高額なサプリメントに頼らず、安価な自炊で健康美を手に入れたい人
【慎重になるべき人・控えたほうがよい人】
- 現在、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、急性胃炎などを患っている人（酸が患部を直接刺激するため悪化の恐れあり）
- 過敏性腸症候群（IBS）などで下痢をしやすい体質の人
- 重度の知覚過敏や歯のエナメル質が薄い人（食後は水で軽く口をゆすぐケアが推奨されます）
