手の「合谷」や耳の「降圧溝」、足の「湧泉」「太衝」をはじめとするツボは、日々のストレスや緊張を和らげ、自律神経の働きを整えるための優れたセルフケアツールです。
しかし、高血圧管理の根幹はあくまで「減塩などの食生活の見直し」「適度な有酸素運動」「質の高い睡眠」、そして「医師の指示に従った適切な治療」にあります。ツボ押しに過度な即効性を求めすぎず、心身をリラックスさせる日々の良質な習慣として、正しい押し方で安全に取り入れていきましょう。 （出典: 高血圧 ツボ（Yahoo!ニュース））
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