ハーバード大学をはじめとする国際的研究チームが実施した大規模な追跡調査により、驚くべき事実が発覚した。定期的に音を紡ぐ習慣を持つ成人は、そうでないグループと比較して、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が平均して28％低いという。画像診断装置が捉えたのは、左右の脳半球を繋ぐ「脳胼胝（のうべんち）」の体積増大だ。情報の伝達スピードが高速化し、複雑な意思決定や感情のコントロールが容易になる。
抑うつ傾向や不安障害に対する臨床アプローチとしても、音を通じた自己表現は絶大な対抗策となる。言葉にできない感情を音色に託して発散させるプロセスが、脳内のドーパミンやセロトニンの分泌を促すためだ。単なるリラクゼーションにとどまらず、自己効感の向上や長期記憶の保持においても、脳機能の広範な活性化が確認されている。
