フィットネスシーンにおいて、血管の浮き出し具合は「バスキュラリティ（血管拡張性）」と呼ばれる。このバスキュラリティ（血管拡張性）を高める最大の鍵となるのが、体脂肪率のコントロールだ。いくら筋肉が発達していても、皮下脂肪が厚ければ血管は埋もれてしまう。一般的に男性の場合、体脂肪率が12%を切り始めると腕の血管がうっすらと現れ、10%以下に達すると誰の目にも明らかなほど太いラインが浮き出る。
しかし、単に体脂肪を減らせば良いわけではない。体内の水分バランスや血流の循環状態も極めて重要だ。皮下水分が適度に抜け、血流量が増大した状態こそが、血管を最も立体的に押し出す黄金状態を作り出す。一過性の水分カットではなく、日頃の適切な水分摂取と代謝循環の活性化が、巡り巡って鮮明な血管ラインを育てるのだ。
