スーパーフードとして名高い納豆であっても、消化器の状態や体質、食べる量によっては胃痛や消化不良の引き金となります。「健康食だから大丈夫」と過信せず、自分の胃腸のコンディションに合わせて賢く付き合う姿勢が欠かせません。
胃の弱さを自覚している方は、粒納豆からひきわり納豆へ切り替えたり、1日1パックを上限によく噛んで食べる習慣を意識してみてください。小さな工夫ひとつで胃への負担を劇的に減らし、納豆の優れた栄養を健やかに日々の生活へ活かすことができます。 （出典: 納豆 胃痛（Yahoo!ニュース））
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