シャトルランは、単なる根気や精神力を試す場ではなく、自身の身体をいかに合理的にマネジメントできるかを問う戦略的な種目です。音源に合わせた緻密なペース配分、酸素供給を絶やさない呼吸法、そしてブレーキを最小限にするターンワーク。これらの要素を正しく組み合わせるだけで、無駄な息切れを防ぎ、これまでの限界を軽やかに塗り替えることが可能になります。
周囲の疾走に惑わされることなく、自らの歩幅とリズムを守り抜く姿勢こそが最高の結果を引き寄せます。今回明かした数々の技術を念頭に置き、万全の体調管理とともに測定本番へ挑んでください。 （出典: シャトル ラン 疲れ ない 方法（Yahoo!ニュース））
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