小柄な女性がスタイルを良く見せるためには、骨格タイプに合ったアプローチが欠かせません。田中みな実さんの骨格タイプは骨格ウェーブと分析されることが多く、下半身に重心が集まりやすい特徴を持っています。
この骨格特性を踏まえ、彼女が取り入れている筋トレメニューは、単に重いウエイトを持ち上げるトレーニングではありません。ジャイロトニックやピラティス、専門トレーナーによるパーソナルセッションを通じて、背骨の柔軟性、肩甲骨の可動域、骨盤の正しい傾きを整えるアプローチを最重要視しています。
特に注力しているのが「ヒップアップ」と「背中・デコルテのライン作り」です。お尻の位置を高く引き上げることで脚長効果を生み出し、華奢に見えがちな上半身は美しい姿勢を保つインナーマッスルを強化することで、メリハリのある理想的なプロポーションを実現しています。
