今注目を集めている カシューナッツの栄養と効果効能！太る噂の真相や1日の適量を徹底解剖について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

カシューナッツは、ナッツ類屈指の亜鉛・鉄分・良質脂質を誇る優れた食材です。「太る」というネガティブなイメージは、油脂や塩分を添加した加工品の過食や、糖質量の特性を理解しない無計画な食べ方に起因する誤解に過ぎません。

健康や美容の土台を整える秘訣は、「無塩・素焼き」を選び、「1日10〜15粒」の適量を習慣として維持することにあります。日々の間食や朝食のメニューに賢く取り入れ、ブレない健康的なカラダづくりに役立ててみてください。 （出典: カシューナッツ 栄養（Yahoo!ニュース））