「コーヒーは体に悪い」という言説は、過剰な摂取や間違ったタイミングによって不調を招いたケースが生んだ一面的な見方に過ぎません。豊かな香りとポリフェノールによる抗酸化作用は、私たちの体に確かな恩恵をもたらしてくれます。
大切なのは、自分の体調や胃のコンディションに耳を傾けることです。「胃が重い」「最近眠りが浅い」と感じたら、杯数を減らしたりデカフェに切り替えたりする柔軟さを持ちましょう。正しい知識と付き合い方さえ心得ていれば、コーヒーは日々の暮らしを支える最高の味方であり続けます。 （出典: コーヒー 体 に 悪い（Yahoo!ニュース））
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