温度計の数値だけに囚われていると、真の快適性と節電は見えてこない。空気の質を左右するもう一つの主役が「湿度」だ。総合家電大手のパナソニック株式会社の研究によれば、同じ室温27度であっても、湿度が70%から50%に下がるだけで、体感温度は約1度以上も涼しく感じられるという。
湿度が高い日本の夏では、汗が蒸発しにくく体内に熱がこもりやすい。冷房運転で冷えすぎると感じる場合は、温度を下げるのではなく「再熱除湿」や湿度コントロール機能を活用し、湿度を50〜60%に保つことが極めて効果的だ。特に夜間の睡眠時、湿度を適切に制御することは、深部体温のスムーズな低下を促し、夜間熱中症の予防と快眠を両立させる鍵となる。
