Q1：平熱なのに体が熱い時、市販の解熱剤を飲んでも意味はありませんか？
A1：効果はありません。解熱鎮痛薬は脳の視床下部が体温設定を高く引き上げている感染症の発熱に作用する薬です。平熱のまま放熱が滞っている「うつ熱」や「自律神経失調」に対して服用しても体温や熱感は下がらず、胃腸障害などの副作用リスクが高まるため服用は避けてください。
Q2：汗をまったくかかないのですが、無理に長風呂やサウナに入れば汗腺は復活しますか？
A2：極めて危険ですので絶対に避けてください。汗腺機能が低下している、あるいは無汗症を患っている状態で高温環境に入ると、熱を外に逃せず深部体温が急上昇し、熱中症や意識障害を誘発します。汗腺のリハビリは、ぬるめの半身浴や適度なウォーキングなど、緩やかな負荷から慎重に行う必要があります。
Q3：エアコンの効いた涼しい部屋にいても体がカーッと熱くなるのはなぜですか？
A3：外気温の問題ではなく、精神的緊張や自律神経の乱れによって交感神経が血管を収縮させているか、ホルモン変動によるホットフラッシュが起きている可能性が高いです。環境を冷やすだけでなく、手のひらの冷却や腹式呼吸、専門医への相談による内分泌・自律神経系の評価を行ってください。
