Q1：禁酒を始めてから何日くらいで腎機能の数値（クレアチニン・eGFR）に変化が出ますか？
A1：脱水や一過性の血流低下による数値悪化であれば、禁酒後2週間〜1ヶ月程度でクレアチニン値の低下やeGFRの向上が確認できるケースがあります。ただし、生活習慣の改善が血液検査の安定した数値として定着するまでには、通常2〜3ヶ月程度の継続が必要です。
Q2：健康診断でeGFRが50台に落ちていますが、禁酒で60以上の正常値に戻りますか？
A2：元の数値悪化の原因が脱水や飲酒による高血圧・高尿酸血症であれば、禁酒によってeGFRが数ポイント〜10ポイント程度上昇し、正常範囲に復帰することは十分にあります。ただし、すでに長年のダメージで線維化した組織は戻らないため、完全な若返りを目指すのではなく「これ以上の悪化を食い止める」意識が不可欠です。
Q3：完全にやめる「禁酒」ではなく、飲む量を減らす「減酒」でも腎臓の回復効果はありますか？
A3：大幅な減酒であっても血圧低下や脱水緩和の効果は期待できるため、何もしないよりは大きな意味があります。しかし、すでに腎機能低下が指摘されている場合は、アルコールへの依存性や自制の難しさを考慮すると、思い切って完全な禁酒に踏み切るほうが長期的には最も確実で高い腎保護効果を得られます。
