数字に支配された美意識から解放されることが、自分らしい魅力を引き出す第一歩となる。自分にとっての「真実の美容体重」とは、他人のBMIやスクリーンの向こうのモデル体型をコピーすることではない。朝すっきりと目覚められ、日中のパフォーマンスが高く、心身ともに充実感を得られる体重こそが、個々人にとっての最高のバランスだ。
極端な目標値に惑わされることなく、適切な栄養摂取と適度な運動を通じて作られた身体は、どのような洋服も洗練された印象で着こなすことができる。数字という呪縛を解き放ち、内側から溢れ出る真の美しさを追求することこそが、今を生きる私たちに最も求められているアプローチなのだ。 （出典: 160 センチ 40 キロ（Yahoo!ニュース））
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