鏡に映るすっきりした輪郭に惑わされてはいけない。体重計のマイナス表示は、身体が命がけでウイルスを撃退した激戦の爪痕なのだ。
今すべきは、減った体重を無理に維持しようとすることではない。良質な食事と十分な睡眠、そして体調に応じた無理のない軽い運動を通じて、失われた骨格筋と免疫力を一刻も早く取り戻すことだ。病気によって削られた身体を真の健康体へと再構築する意識こそが、次の感染症から身を守る最大の防壁となる。 （出典: インフルエンザ 痩せ た（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
