海老蔵さんは毎朝、自宅かジムで体調に合わせたトレーニングをしています。
自宅にはジム並みの器具を揃え、トレーナーの指導を受けているそうです。
そんな海老蔵さんが取り組んでいるトレーニングメニューについて、早速見ていきましょう。
朝のヨガで柔軟性アップ
ヨガは深い呼吸を促し、体の柔軟性を高めます。
体の柔軟性が高まった結果、海老蔵さんは、酔客のような役柄を演じることができるようになったということです。
フォームローラーで筋膜リリース
その理由を「若い時は10分のストレッチで大丈夫だったが、今は（出演前の最善の状態に）仕上がるまで4時間ぐらいかかる」「毎日これをやるかやらないかで大きく違う」と説明しています。
フォームローラーを使って行うケアはかなり痛むようですが、市川海老蔵さんは地道に取り組んでいます。
今日もコツコツ
地味からはじまります
引用元：ABIKI 市川海老蔵ブログ
ウエイトトレーニングで筋肉をつける
インスタグラムでウエイトトレーニングをする様子をアップし、ブログでも度々、トレーニングに関する話をしています。
加齢と共に
衰える部分もあるので
ある程度筋肉つけないとですね
引用元：ABKI 市川海老蔵ブログ
市川海老蔵さんは「歌舞伎という化け物に対応する心と体を作るのは大事」と言い、身体を鍛えることの重要性を説明しています。
