ネット上でよく見られる言説に「息災とは、息が災い（ため息）にならないこと、つまり呼吸が正常であること」といった民間語源的な俗説があります。しかし、前述の通り言語学・仏教学的な観点から見れば、息災の「息」はサンスクリット語の「śāntika（シャンティカ＝静止させる、消滅させる）」の漢訳であり、「災厄を鎮める」という意味です。呼吸器の健全性を指す言葉ではありません。
さらに見落とされがちな盲点として、「健康至上主義（ヒールシズム）」の心理的リスクが挙げられます。「無病息災」や「不老長寿」といった完全性を求めるあまり、血圧のわずかな変動や一時的な倦怠感に対して極度の不安や自己嫌悪を抱く人が少なくありません。現代の健康心理学が指摘するように、健康とは「静止した完璧な状態」ではなく、「揺らぎながらも元の位置に戻ろうとする動的なプロセス（ホメオスタシス）」です。
病気を「悪」として完全に排除しようとする潔癖な思考は、かえってストレスホルモンの分泌を促し、免疫系に悪影響を与えます。「健康祈願」の真髄は、トラブルが一切起きないことを祈ることではなく、トラブルが起きたとしてもそれを受け止め、乗り越える内なる力を培うことにある点を見誤ってはなりません。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
健康にまつわる言葉を日々の目標スローガンに据える際は、現在の心理的・身体的コンディションに応じた適切なマッチングが不可欠です。
【「無病息災」「身体健全」が向いている人】
・これから新しい挑戦や過酷なプロジェクトに挑む基礎体力を固めたい人
・家族全員の包括的な安寧を願い、チームや家庭の結束を高めたい人
・日頃から健康への意識が薄く、まずは大枠の注意喚起を自分に課したい人
【「一病息災」「起居有常」など限定的な句を選ぶべき人】
・すでに何らかの持病やアレルギー、慢性的な疲労を抱えている人
・完璧主義な性格で、体調を崩した際に「自己管理が甘い」と自分を責めてしまいがちな人
・具体的な生活習慣（睡眠・食事・運動）を1つずつ着実に改善していきたい人
