恥骨結合離開の基本的な治療法は「安静」と「物理的な骨盤の固定」です。緩んで開いた骨盤を外側からしっかりと締め込み、恥骨結合部にかかる牽引ストレスを取り除くことが回復への最短ルートになります。
産前産後のケアで広く普及しているトコちゃんベルト（特にトコちゃんベルト2）をはじめとする骨盤ベルトは、恥骨痛の緩和に極めて有効なツールです。ただし、装着位置を誤ると逆効果になるため、以下のポイントを押さえる必要があります。
・巻く位置：ウエストではなく、お尻の一番出っ張っている部分（大転子）と恥骨を通る低いラインに合わせる。
・締め加減：痛みを軽減する適度な圧迫感を保ちつつ、血流を阻害しない程度に調整する。
・着脱のタイミング：痛みが強い急性期は、就寝中も緩めに巻いて骨盤のぐらつきを防ぐ。
立位でベルトを巻くのが辛い場合は、仰向けになって膝を立て、お尻を軽く浮かせて骨盤を元の位置に誘導してから装着すると痛みが和らぎやすくなります。
