日高屋で減量効果を最大化するためには、注文時と食事中のちょっとした工夫が成否を分けます。現場で即実践できる裏ワザをまとめました。
・麺類はすべて「麺少なめ（半麺）」でオーダーする
タッチパネルまたは口頭で「麺少なめ」を選ぶと、麺の量が約半分になり、30円引きになります。これで糖質を約30〜40gカットできます。
・定食のご飯は「小盛」または「単品＋スープ」にする
定食メニューはご飯を小盛に変更（30円引き）するか、最初から単品炒め物におつまみスープ（約50円）を組み合わせるスタイルが賢明です。
・食べる順番は「野菜・具材 → スープひと口 → 麺・ご飯」
タンメンなら山盛りの野菜から食べ進め、胃の中で食物繊維のクッションを作ります。早食いを防ぎ、満腹中枢を早期に刺激できます。
・ラーメンのスープは「半分以上残す」
スープには油分と塩分が凝縮されています。最後まで飲み干すと余計なカロリーを摂取するだけでなく、翌朝のむくみの直接的な原因になります。
