水泳の上達において、推進力を生み出すキックやストロークの技術はもちろん大切です。しかし、それらの土台となる安定した呼吸法が確立されていなければ、どんなに筋力や体力があっても長く快適に泳ぎ続けることはできません。
ボビングは、水への恐怖心を安心感へと変え、無駄な力みを排除するための最も合理的で確立されたトレーニングです。「息継ぎが苦しい」「水に入るのが怖い」と感じたときは、一度ストロークの練習を休み、プールサイドで基本の「ブクブクパッ」に立ち返ってみてください。ボビングで身につけた確かな呼吸のリズムが、スムーズで美しい泳ぎを手に入れるための確実な推進力となります。 （出典: ボビング と は（Yahoo!ニュース））
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