「牛乳は身体に悪い」説の嘘と真実!最新栄養学が明かす衝撃の事実

「牛乳は身体に悪い」説の嘘と真実!最新栄養学が明かす衝撃の事実

「牛乳は身体に悪い」説の嘘と真実!最新栄養学が明かす衝撃の事実に関する深掘り記事を速報でお届けします。最新情報を求める方は必見です。

欧米人とアジア人の遺伝的違いも、乳製品を巡る議論で無視できない要素だ。哺乳類は本来、離乳とともにラクターゼ(乳糖分解酵素)の活性が低下する。大人になっても乳糖を分解できる遺伝的耐性を持つのは、古くから酪農を営んできた一部の地域住民に限られる。

日本人の実に7割から8割が、乳糖を十分に分解できない乳糖不耐症を抱えているとされる。牛乳を飲んだ後に腹部膨満感や下痢、微細な腹痛が生じるのは決して体質だけの問題ではなく、生物学的な必然と言える。未消化の乳糖が腸内で発酵することで、便通の乱れや不快感を引き起こすのだ。

中島 亮太
Author

中島 亮太

シンプルで洗練された住まいづくりとインテリアコーディネートのアイデアを提案しています。