止められない食欲に苛まれるとき、私たちは自分自身の意志の弱さを責め、自己嫌悪の悪循環に陥りがちです。しかし、暴食の真因はあなたの精神力にあるのではなく、疲弊した自律神経が発する悲鳴に他なりません。
手や耳にあるツボは、身体の外側から脳と内臓へ直接アクセスできるいわば「生体のコントロールスイッチ」です。深夜の衝動に襲われたときは、冷蔵庫のドアを開ける前に立ち止まり、深呼吸とともに神門や合谷をゆっくりと3秒間押し込んでみてください。偽りの空腹という霧が晴れ、身体が本当に求めている静けさを取り戻せるはずです。正しい知識と適度な刺激を日常の味方につけ、無理のない健やかな食習慣を築いていきましょう。 （出典: 食欲 を 抑える ツボ（Yahoo!ニュース））
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