大阪の中学バレーボール界を制する強豪の真実：金蘭会・昇陽の強さと地域移行の波を徹底追究! 読者が気になる 重要ポイントを凝縮して配信します。

中学3年間は、骨の成長と筋肉の発達が急激に進む時期だ。この時期に過度な打撃練習や過剰な飛び込みレシーブを繰り返すと、ジャンパー膝や腰椎分離症といった障害を引き起こす。

近年、大阪の指導現場ではスポーツサイエンスの導入が進んでいる。練習時間の上限を設定し、ウォームアップやクーリングダウンをメニューに組み込むチームが増えた。怪我をしない体の使い方を教えることこそが、高校バレーでの飛翔につながるという認識が定着し始めている。