「今、この瞬間に止めたい！」そんな絶体絶命のピンチに使える即効性の高いテクニックを紹介します。まずは、背筋をピンと伸ばして息を大きく吸い込み、お腹を膨らませるように力を入れる方法です。これで腹圧が高まり、胃の収縮運動を一時的に物理的ブロックできます。
また、背中（特に胃の裏側あたり）を軽く叩いたり、親指と人差し指の付け根の間にあるツボ「合谷（ごうこく）」を強く押すのも効果的です。さらに、一口の水をゆっくり飲むことで、胃の運動を一時的にリセットさせることができます。会議の直前には、これらをセットで行うのがスマートです。
