では、近年の科学はこの不思議な感情をどう解明しているのだろうか。2026年に発表された日本心理学会の最新研究をはじめとする科学的知見によれば、「情」の正体は脳の扁桃体と前頭前皮質が交錯する緻密な情報処理プロセスであるという。他者への共感や愛着の芽生えには、オキシトシンやドーパミンといった神経伝達物質の分泌が深く関わっている。
脳科学と心理学の専門家は、情に流されて不合理な選択をしてしまう状態を「感情のハイジャック」と表現する。では、情に流されず、人生を豊かにする感情コントロール法とはどのようなものか。その鍵を握るのが、客観的に自らの状態を観察する「メタ認知」と、認知行動療法の技術だ。沸き上がる感情を力づくで抑え込むのではなく、「自分は今、情によって客観性を失いかけている」と自覚するだけで、論理を司る前頭前皮質が活性化する。この一瞬の「気づき」が、感情の暴走を食い止める強力な防波堤となるのだ。
