現代の都市生活において、長時間のデスクワークや運動不足を解消する手段として「水泳」は極めて優れた全身運動です。水圧による血流促進と関節への負荷が少ない有酸素運動は、メンタルヘルスの調整にも寄与します。しかし、東京体育館の屋内プールは万人向けの娯楽施設ではなく、「本格的なスイムトレーニング施設」としての性格が色濃い空間です。
利用後に後悔しないためにも、ご自身の目的と照らし合わせた判断基準を提示します。
東京体育館屋内プールを強くおすすめできる人
・50mをノンストップで泳ぎ切る泳力があり、ターンを気にせず長距離を泳ぎたい人
・公営プールの「混雑による詰まり」や「コース幅の狭さ」にストレスを感じている人
・千駄ヶ谷・新宿・青山周辺で勤務しており、仕事前後に高品質なトレーニングを行いたい人
・月額会費に縛られず、行きたい時だけ1回600円で都度利用したい人
他の施設を検討すべき（慎重になるべき）人
・水泳初心者で、足がつかない水深（2.0m）に恐怖心や不安を覚える人（※25mプールは浅いですが、50mの利用は困難です）
・浮き輪やビーチボールを使って子どもと楽しく水遊びをしたいファミリー層（※完全な遊泳・練習目的の施設です）
・サウナやジャグジー、広々としたスパ施設でのリラクゼーションを主目的とする人
目的が「水泳による確実な体力向上やフォーム改善」にあるならば、東京体育館は東京都内でおすすめできる最高峰の屋内プールであると断言できます。
